Belirsizlikle başa çıkma ihtiyacı, insanın en temel duygusal ihtiyaçlarından biridir.

Tükenmişlik ve stresin belirtilerini tanıyın, tükenmişlik döngüsünü kırmak için etkili başa çıkma stratejilerini öğrenin.

“Huzursuzum.” “Düşüncelerim beni yoruyor.” “Sanki bir ağırlık var üzerime, göğsüm sıkışıyor.” Bu cümleler tanıdık geliyor mu? Eminim...